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　　女性内分泌失调危害大?内分泌失调到底怎么调越来越多的女性朋友因为内分泌失调而备受煎熬，内分泌系统在人体内不明显，但是一旦内分泌出现问题，就会导致内分泌失调。在日常生活中，造成女性内分泌失调的原因复杂多样，对于女性的危害还是很大的，一起来了解下吧!

　　

　　内分泌失调到底是怎么引起的?

　　1、情绪变化

　　情绪的变化会引起人体内的激素水平，如果长期处于高压状态下，很容易会引起激素分泌紊乱，从而导致内分泌失调。

　　

　　2、环境影响

　　长期处于某些化学物质含量较高的环境中，一定要注意做好防护，必要时可以使用空气净化器，减少化学物质对健康的影响。

　　3、减肥过度

　　减肥是不少女性的终身目标，但很多女性会因为盲目减肥而导致过度减肥的情况出行，时间长了会影响体内的雌激素转化，严重者甚至会出现月经量少以致闭经的情况。

　　

　　4、生理原因

　　随着年龄增长，人体各项身体机能都会出现不同程度的下降，尤其是进入更年期后，卵巢功能也出现衰退，从而导致雌激素分泌减少，出现内分泌失调。

　　内分泌失调要如何预防?

　　1、保证睡眠

　　睡眠是必不可少的，良好的睡眠是预防内分泌失调的，如果经常熬夜身体超负荷工作，很容易出现功能性紊乱，神经内分泌系统功能失调等，还可引发子宫内膜疾病和乳腺病变的发生。

　　

　　2、注意月经

　　月经的正常是女性健康的一大标志，月经过多或过少、提前或延后，都是妇科疾病的先兆，要根据自身的情况进行调节，让卵子更健康，才不会影响到内分泌，导致容颜衰老、身材走样等。

　　

　　内分泌失调要怎么调节呢?

　　3、坚持锻炼

　　运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

　　通过上面的介绍，相信大家对于如何调理内分泌失调，已经有详细的介绍了，及时调节内分泌失调，重要的就是要我们养成一个良好的习惯，晚上要少熬夜，因为睡眠不足，就会容易导致我们的新陈代谢产生失调。

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