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你的生育力如何，怎么知道？如何自测自己的生育力？备孕这件事，不论在什么情况下，都应该认真对待。现代社会，随着生活压力不断加大，越来越多的女性与男性一样在竞争激烈的职场打拼，生育年龄不断地推迟。 大多数的女性每天需要长时间面对电脑久坐工作，长期加班熬夜，睡眠不足，大量饮用咖啡提神；日常饮食不规律、不健康；缺乏运动，身体长期处于亚健康状态。有许多到了生育年龄的女性，久备不孕，身心俱疲。 今天，我们就一起来聊聊“女性备孕”的相关话题。 一、成功受孕需要哪些条件？ 成功受孕的主要条件有四条，这四条缺一不可： ) 正常的卵子 想要成功受孕，得首先知道自己的排卵期。正常的月经周期提示有卵泡发育和成熟。通常来说，排卵时，阴道宫颈分泌物增加，呈拉丝状态；此时测量血液或尿液激素时会出现LH 峰；仔细观察，许多女性在排卵时会存在排卵痛现象。 备孕女性常用监测排卵方法还有B超监测、激素水平测定（LH、E、P）以及基础体温测量。其中利用基础体温寻找排卵期是通过回顾性分析得出的方法，简易方便，备孕女性可自行在家中操作。 ) 正常的精子 世界卫生组织（WHO)提供的正常精子参数标准如下： 参数/参考低值
精液体积（ml）/.5（.4-.7）
精子总数（06/次）/39（33-46）
精子密度（06/ml）/5（-6）
总活力（PR+NP%）/40（38-4）
前向运动（PR%）/3（3-34）
存活率（存活的精子%）/58（55-63）
精子形态（正常形态%）/4（3.0-4.0）
这一过程依赖于输卵管是否畅通，受精于输卵管壶腹部发生。输卵管疾病占女性不孕的40%，常见的输卵管疾病包括：输卵管炎、输卵管周围的病变、输卵管发育异常、各种可能影响输卵管的手术等。3) 精子、卵子能够结合形成受精卵 输卵管的检查有以下几种：）输卵管通液术；）子宫输卵管造影术；3）宫腔镜下输卵管通液术；4）腹腔镜下输卵管通液术。 4) 受精卵能够安全着床 受精卵能否安全着床取决于子宫内膜是否正常，子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等都是影响胚胎着床的疾病。 二、有病没病早知道，日常生育自检六步走 女性生育黄金期不过0多年，错过了想要再怀孕可就没那么简单了。因此，无论当下是否有生育需求，及时发现问题，尽早就医都是最正确的选择。当然，最简单要从“自检”开始。 、看时间 按照目前医学定义，夫妇规律性生活不避孕不孕一年，就可诊断为不孕症。正常性生活没有严格规定，一般以每周-3次为准，如果这样依然没有怀孕，夫妻二人就要嘀咕下了，而此时及早到院体检查明原因就是最明智的选择了。 、看月经 通常来讲，正常的月经预示着有正常的内分泌功能、正常的排卵。正常情况下，月经周期为5-35天，其中经期为3-7天。如出现月经不规律、闭经、月经稀发或月经过多或过少的情况，都有可能会导致排卵性不孕（偶尔的月经周期发生变化，不必太过担心，受情绪的影响，有时也会出现月经的变化）。 3、看病史 对于不孕患者来讲，既往病史是很重要的。撇开内科，各种慢性疾病不说，内分泌性及自身免疫性疾病务必引起重视。盆腹腔的感染及手术最为重要，盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、刮宫产、人工流产等情况，都会影响到输卵管功能导致不孕。 4、看体重 体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过胖或过瘦都不利于健康。体重过度往往与内分泌系统有关，多表现为月经不规律、闭经、月经稀发等，突然间的体重暴涨并不是好现象，应及早发现并留意。 5、看年龄 如果说不孕症跟年龄有关，这一点也不难解释。从科学角度来看，随着年龄增长，不孕症发生率增加，生育力降低。对于不孕症的治疗，如果说年轻人可以任性，那么高龄患者就需要笨鸟先飞了。如果一位5岁的不孕症患者对医生提出的建议犹豫不决，那么她尚可以考虑其他解决方法；而对于一位35岁的高龄患者而言，如果还是在犹豫，等待，到最后就只有哭的份了。 随着年龄的增加，女性通常会出现以下几种生理现象： ① 卵巢储备功能下降 每个女性在出生时，卵巢内存储着约00-00万个卵泡；到青春期时，卵泡数量锐减至30-40万个；37岁后，卵泡数量急剧下降，40岁左右就所剩无几了。每个女性一生总共排卵约400-500个。 ②性生活减少，影响生育的妇科疾病增加 随着年龄的增加，不仅性生活的数量和质量下降，而且女性子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管疾病、盆腔感染、子宫内膜异位症、手术等生育疾病发病率显著上升。如子宫内膜异位症是最常见的导致不孕的原因，有数据显示，排卵正常、精液常规正常的不孕症，50%患子宫内膜异位症。 子宫内膜异位症常见的症状有：）痛
