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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 蛋肉糕导语

蛋肉糕是讲老少皆宜的甘旨，鸡蛋跟猪肉的联合，可能给孕妈们供给丰硕的蛋白质。

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上面小编推举孕期食谱蛋肉糕的做法。

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　　孕期食谱 蛋肉糕

　　质料：猪肉馅100克、鸡蛋1个、食盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、小葱适量。

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　　做法：

　　步调1：正在三分肥七分瘦的肉馅中参加剁得碎碎的葱末。

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　　步调2：倒入适量酱油跟料酒。

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调入淀粉跟盐。

　　步调3：再倒入少量净水搅拌平均。

　　步调4：把搅好的肉馅用小勺正在碗里(或许用模具流动)按平。

　　步调5：正在下面放一个死鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到曾经上汽的蒸锅里，中大火蒸十五分钟。

　　营养价值：

　　蛋肉糕是讲老少皆宜的甘旨，鸡蛋跟猪肉的联合，可能给孕妈们供给丰硕的蛋白质。另有补肾滋阴 猪肉性平味甘，有润肠胃、死津液、补肾气、解热毒的功能。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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