什么是植物雌激素？它能引起女性疾病么？（乳腺增生、子宫肌瘤等

首先，咱们来认识什么是植物雌激素？

植物雌激素的生物功能有哪些？

*预防骨质疏松

*改善围绝经期症状

*较强的抗氧化作用（因为含有较多的酚氢基）

*保护心血管系统

*抗肿瘤【通过ER（抗雌激素作用）途径和非ER（抑制其它肿瘤信号通路）发挥抗肿瘤作用】

*对神经损伤的保护作用

它主要分为四大类：

1、异黄酮类（豆科植物中，也就是大豆黄豆黑豆…）

2、木酚素类（油籽、谷物、蔬菜、茶叶等）

3、香豆素类（黄豆芽、绿豆芽、苜蓿等等）

4、芪类（葡萄、葡萄酒、花生等）

虽然有些文章说植物雌激素“可能会”在对女性疾病的风险。但是，因为植物的雌激素是“天然的”，而对于女性这些病症的影响目前还没有确凿的数据证实一定相关！

但如果你已经患病并且在治疗和用药期间，为了100%的安全保障，减少潜在干扰依赖抗癌药物的风险，可以少吃或不吃以上四大类的食物。

如果不是服药时期，或者治愈后，大可不必太过于禁忌以上食物，因为实际生活中也是很难避免，比如蔬菜，我们已经知道患有女性疾病的朋友不能多吃动物性食物，要多吃蔬菜水果为主的清淡食物，那么如果连含有所谓植物雌激素的蔬菜也不吃的话，我们还有什么食物可以吃呢？！

另外，植物雌激素，并非单纯的雌激素，它是天然的植物形成，不是人工提取。比如黄豆中含有大豆异黄酮，但黄豆中也同时含有其它很多对身体以及癌症有益的营养元素（这个文章随后我会整理给大家）不会直接导致女性疾病的发生。

有一个道理我不断的强调：

那么，每天食用的椰子油和亚麻籽油是植物油，有子宫肌瘤或乳腺增生等是不是可以吃呢？

答：可以的！

2、椰子油中不含任何植物雌激素相关成份！

3、亚麻籽油的亚麻籽是含有“天然的木酚素”，但是它的使用量和含量小到可以忽略。

这样说吧：油的使用量推荐每天不超过15-25克，即使吃了25克，比起咱们每天要吃近500克的蔬菜来说，是不是小得几乎可以忽略？！

所以，这两种油放心吃，如果买到有机好品牌的话不仅无害，还会有益于身体的其它营养！

祝健康！