如何三天瘦腿?

如何三天瘦腿?是不是真的，我最近发现我的腿越来越粗了，感觉非常的丑，所以我决定，快速进行瘦腿，但是瘦腿有很多方法，以下是我的方法。　　因为工作的原因，我会椅子进行瘦腿。因为上班久坐腿部因缺少运动而形成的粗腿，坐在椅子上，双手扶着椅子的两侧把手，然后把一侧腿向前伸直，并举至与膝盖并行，然后静止30秒钟，然后换另一边腿做同样动作，注意在静止腿部时，不可以移动膝盖，这个方法可有效达到瘦腿的目的。　　其次我会和薏米水，薏米有去水肿的效果，对于水肿性腿部肥胖，喝薏米水可有效消除水肿，达到瘦身的目的，每天下午喝上两碗，坚持三天就可以瘦出纤细美腿了，注意的是，薏米水不可以加盐或糖。　　然后我在休息时会给自己腿部进行按摩这个方法不但能减轻疲劳，而且坚持三天就能瘦腿，仰卧躺在床上，将一条腿的膝盖竖起，然后将另一条腿的小腿肚放在膝盖上以挤压方式进行按摩，这样可刺激肌肤血液循环，帮助消除腿部浮肿。　　最后我会做抬腿运动，在休息时间里坐在椅子上，把一本书放在膝盖上，然后将后脚跟抬起，重复十五次，这样可拉紧腿部肌肉，令腿部更纤细。　　这些就是我的瘦腿的方法了，自从用了这些方法我觉得我的腿部问题得到了改善，整个人变得非常的有自信了,我也变得更加开朗。