冬季养胃秘籍：宝宝冬季健康饮食大放送

宝宝出生后，爸爸妈妈需要非常关注宝宝的衣食住行，因为刚刚出生的宝宝非常脆弱。如果爸爸妈妈保护不好的话，宝宝的身体某个方面可能会出现问题，甚至影响一生。接下来，我们将分享如何从小照顾好宝宝的胃。

首先，宝宝通常一到饭点就吃不下饭，但平时却非常喜欢吃零食。如果不给宝宝吃零食，宝宝可能会闹闹，不喜欢吃饭。宝宝习惯边玩边吃，这样的行为需要我们好好关注。

冬天是一个“藏”和“养”的季节，我们需要给宝宝普及一些小知识。宝宝养胃的8个秘诀如下：

1. 吃要守时。时间紧或休息日起得晚，可以省略早饭。虽然这只是一个小小的行为，但无意间的饥一顿、饱一顿，对胃的健康都有影响。

2. 不能吃得过快。食物进入胃后，需要经历贮纳、研磨、消化等步骤，最终在肠道。因此，要培养宝宝从小养成细嚼慢咽的好习惯，这有助于促进唾液分泌，更好地消化吸收食物。

3. 不宜吃得过饱。宝宝暴饮暴食，可能会让胃的消化能力难以承受，导致消化不良。严重时，还可能出现急性胃扩张、胃穿孔等疾病。

4. 不能边玩边吃。如果宝宝边玩边吃，大量血液会流向脑部，影响消化吸收。长时间下来，可能会导致慢性胃病。

5. 不要常吃零食。零食破坏了胃消化酶分泌的正常规律，容易让胃一直处于“打无准备之仗”的状态，影响胃功能的正常运作。

6. 不可多吃冷食。胃是一个对外界气候和温度敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部会出现痉挛性收缩。这样就可能引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

7. 注意饮食卫生。吃的东西不干净，致病性细菌会迅速繁殖。宝宝进食时如果吃了不好的食物，可能会导致急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

8. 不宜滥用药物。一些药物会损伤胃黏膜，最好在饭后服用，也可以同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜的药物。

以上八个小妙招，希望爸爸妈妈能够记住，好好实践。