代怀孕成功率_孕期别补太多 营养标准要知道

想了解孕期别补太多 营养标准要知道吗.妈咪宝贝为您提供孕期别补太多 营养标准要知道最详细的内容大全. 孕期由于胎儿生长发育迅速，对营养需求的增加，准妈妈会经常感觉饿，这是正常的现象。
因此，编辑经常看到身边的准妈妈朋友，上班也带一堆食物过来，不停地在吃，苹果、梨子、橙、蛋糕、饼干 但是，孕期真的可以饿了就吃吗?吃下去就真的能被宝宝吸收吗? 孕期别太补!这是准妈妈们都要注意的事情。
虽说孕期所需的营养比孕前多，妈妈需要适当加餐，但也要控制好摄入量，并不是越多越好的。
补多了有可能引起妊娠糖尿病、妊高症等症状，甚至会影响胎儿发育。
其次，孕期补太多，其实大部分是补在你自己身上了，非常容易引起产后肥胖，结果是得不偿失的。
来看看孕期每日摄入的营养标准吧。
    孕期黄金营养标准 九个一  1、1-2杯合适的奶制品(500毫升，孕妇配方奶优选) 2、1份粮食(250-300克) 粗细搭配(一半是粗粮) 3、1斤蔬菜(一半为绿叶蔬菜) 4、1 2个水果(150-300克) 5、100克豆制品 6、100克肉类 7、1个鸡蛋 8、一定量的调味品(油20-25克、盐6克、不用或少用糖) 9、一定的饮水量 2000毫升(6-8杯) 编辑点评： 从这个孕期营养标准中可以看到，孕期饮食应该以清淡为主，多摄取蔬菜和水果类，肉类仅100克就足矣。

易生代怀孕多少钱

另外还要控制糖和盐的摄入，有些准妈妈在两顿正餐中间的加餐选择蛋糕、蛋黄派等等甜品就是不妥了，热量和糖分过高，很容易引起自身肥胖，对宝宝也没有营养。
如果准妈妈容易饿，不妨准备清淡又营养的水果作为零食吧。
高龄妈妈，你准备好了吗 想了解高龄妈妈，你准备好了吗?吗.妈咪宝贝为您提供高龄妈妈，你准备好了吗?最详细的内容... 春季代怀孕的三大弊端 想了解春季代怀孕的三大弊端吗.妈咪宝贝为您提供春季代怀孕的三大弊端最详细的内容大全.... 8大健康软肋让女人更易生 想了解8大健康软肋让女人更易生病吗.妈咪宝贝为您提供8大健康软肋让女人更易生病最详细的... 能让血管“返老还童”的 想了解能让血管“返老还童”的七件事吗.妈咪宝贝为您提供能让血管“返老还童”的七件事最... 孕前调理须注意5个细节 想了解孕前调理须注意5个细节吗.妈咪宝贝为您提供孕前调理须注意5个细节最详细的内容大全... 孕8周：孕期尿频，事大 想了解孕8周：孕期尿频，事大or事小？吗.妈咪宝贝为您提供孕8周：孕期尿频，事大or事小？最... 音乐胎教：可怕的误区  想了解音乐胎教：可怕的误区 你踩雷了吗？吗.妈咪宝贝为您提供音乐胎教：可怕的误区 你... 实施胎教应注意的事项 想了解实施胎教应注意的事项吗.妈咪宝贝为您提供实施胎教应注意的事项最详细的内容大全... 孕期不想过夫妻生活 心理 想了解孕期不想过夫妻生活 心理作祟吗.妈咪宝贝为您提供孕期不想过夫妻生活 心理作祟最详... 压力性尿失禁，妈妈的难 想了解压力性尿失禁，妈妈的难言之隐吗.妈咪宝贝为您提供压力性尿失禁，妈妈的难言之隐最... 不同职业妈妈的专属月子 想了解不同职业妈妈的专属月子食谱吗.妈咪宝贝为您提供不同职业妈妈的专属月子食谱最详细... 新妈妈：产后42天身体检查 想了解新妈妈：产后42天身体检查不容忽视吗.妈咪宝贝为您提供新妈妈：产后42天身体检查不容... 到底该如何“坐月子” 孕 想了解到底该如何“坐月子” 孕妈咪特别有讲究吗.妈咪宝贝为您提供到底该如何“坐月子”... 准妈妈孕期不要忘记补钙 想了解准妈妈孕期不要忘记补钙吗.妈咪宝贝为您提供准妈妈孕期不要忘记补钙最详细的内容大... 双胞胎子宫内抢血 不得 想了解双胞胎子宫内抢血 不得不提的双胎风险吗.妈咪宝贝为您提供双胞胎子宫内抢血 不得... 35岁以上代怀孕二胎 必须知 想了解35岁以上代怀孕二胎 必须知道的这些事儿吗.妈咪宝贝为您提供35岁以上代怀孕二胎 必须知... 藏红花致不孕？《后宫甄 想了解藏红花致不孕？《后宫甄嬛传》不靠谱吗.妈咪宝贝为您提供藏红花致不孕？《后宫甄嬛... 当心农药“偷走”了母婴 想了解当心农药“偷走”了母婴健康吗.妈咪宝贝为您提供当心农药“偷走”了母婴健康最详细... 孕期妈妈禁忌多 饭后这 想了解孕期妈妈禁忌多 饭后这些事情不能做吗.妈咪宝贝为您提供孕期妈妈禁忌多 饭后这些...。